Yoga autentico: un viaggio tra movimento, respiro e consapevolezza

Lo Yoga non è soltanto una successione di posture o un'attività dedicata alla flessibilità. È una disciplina millenaria che mette in relazione corpo, respirazione e mente, attraverso un percorso di pratica e consapevolezza che può accompagnarci verso una migliore conoscenza di noi stessi.

È con questa visione che Anna Orlandi, insegnante Yoga Clinique, porta nelle sue lezioni un metodo maturato attraverso oltre dieci anni di pratica e, soprattutto, attraverso un'importante esperienza di formazione vissuta direttamente in India.

Anna Orlandi: oltre dieci anni di Yoga e un percorso fino in India

Il rapporto di Anna con lo Yoga nasce molto prima dell'insegnamento.

Dopo aver praticato per oltre dieci anni, Anna decide infatti di approfondire questa disciplina nel luogo delle sue origini, trasferendosi per alcuni mesi in India, nella città di Mysore, uno dei centri internazionalmente più conosciuti per lo studio e la pratica dello Yoga.

Qui si dedica intensamente alla pratica sotto la guida del maestro Vijai Kumar, vivendo un'esperienza che le permette di approfondire non soltanto l'esecuzione delle asana, ma anche la cultura e i principi che accompagnano la tradizione yogica.

Durante la permanenza a Mysore, Anna completa inoltre il proprio Teacher Training con il Dr. Balasundra Srinatha, trasformando una lunga esperienza personale in un percorso strutturato di formazione per l'insegnamento.

La sua permanenza in India diventa anche l'occasione per ampliare ulteriormente le proprie competenze. Anna consegue infatti diverse certificazioni presso scuole specializzate di Mysore, tra cui quelle di operatrice di Yoga Massage e di operatrice ayurvedica specializzata nel massaggio Abhyanga.

Un percorso multidisciplinare che le permette di sviluppare una conoscenza dello Yoga che va oltre il solo esercizio fisico e considera la persona nella sua globalità.

Hatha, Ashtanga e Vinyasa: tre modi di vivere lo Yoga

Oggi Anna insegna Hatha Yoga, Ashtanga Yoga e Vinyasa Yoga, portando nelle sue classi gli insegnamenti ricevuti durante il proprio percorso di formazione.

L'Hatha Yoga pone particolare attenzione alle posture, alla respirazione e al controllo del corpo, permettendo di costruire progressivamente mobilità e consapevolezza.

L'Ashtanga Yoga propone una pratica più strutturata e dinamica, nella quale movimento e respirazione vengono coordinati attraverso sequenze precise di asana.

Il Vinyasa Yoga, infine, si distingue per la sua fluidità: le posture vengono collegate attraverso transizioni continue, creando un dialogo costante tra movimento e respiro.

Approcci differenti, ma uniti dalla stessa idea: vivere lo Yoga come una disciplina completa e non semplicemente come una forma di allenamento.

Cosa troverai nelle lezioni di Anna in Clinique

Nelle classi di Anna la pratica mantiene un forte legame con ciò che le è stato tramandato dai suoi maestri in India.

Si lavorerà sulle asana, le posture dello Yoga, imparando progressivamente a conoscere e controllare meglio il proprio corpo; sul pranayama, attraverso tecniche dedicate alla respirazione consapevole; e sulla meditazione, per avvicinarsi anche alla dimensione più introspettiva della disciplina.

Movimento, respiro e attenzione diventano così parti dello stesso percorso.

Non è necessario essere particolarmente flessibili, conoscere già le posizioni o avere esperienza. Lo Yoga non parte dalla prestazione, ma dal proprio corpo e dalle proprie possibilità: ognuno può iniziare dal proprio livello e costruire progressivamente la propria pratica.

Scopri lo Yoga con Anna Orlandi

Le lezioni di Yoga con Anna Orlandi sono parte della proposta Clinique e rappresentano un'occasione per avvicinarsi a questa disciplina attraverso una pratica autentica, costruita sugli insegnamenti e sull'esperienza maturata direttamente in India.

Puoi scegliere tra due fasce orarie, per trovare più facilmente il momento giusto da dedicare a te:

Lunedì e mercoledì → ore 7:00Per iniziare la giornata attraverso movimento, respirazione e consapevolezza.

Martedì e giovedì → ore 20:15Per concludere la giornata lasciando spazio al corpo, al respiro e alla mente.

E se non hai mai praticato Yoga o vuoi semplicemente conoscere Anna e il suo metodo, vieni a provare una lezione di prova è gratuita martedì 15 settembre alle 20.15!

Non serve avere esperienza né essere particolarmente flessibili: puoi iniziare dal tuo livello e scoprire la pratica passo dopo passo.

Perché conoscere davvero lo Yoga significa andare oltre le posture. Significa iniziare a viverlo.