Oltre 90 lezioni a settimana: alla Clinique c’è un allenamento per ogni modo di stare bene

Forza, energia, mobilità, Pilates, cardio, functional e arti marziali: scopri un palinsesto pensato per allenarti come vuoi, quando vuoi e secondo i tuoi obiettivi.

C’è chi ama iniziare la giornata con lo Yoga.

Chi vuole allenarsi intensamente e mettersi alla prova con HYROX o Functional Training. Chi non rinuncerebbe mai alla musica di una lezione di Zumba, Walking o Spinning.

E chi cerca nel Pilates, nella mobilità o nel lavoro posturale un modo diverso di prendersi cura del proprio corpo.

Alla Clinique Fitness Center non esiste un solo modo di allenarsi.

Il nostro palinsesto nasce proprio da questa idea: offrire tante esperienze diverse all’interno dello stesso centro, permettendo a ciascuno di trovare l’attività più adatta alla propria età, al proprio livello, ai propri obiettivi e, perché no, anche al proprio umore.

Con oltre 90 lezioni ogni settimana, distribuite dalla mattina presto fino alla sera, puoi scegliere ogni giorno se lavorare sulla forza, migliorare la resistenza, tonificare, muoverti meglio, scaricare lo stress o semplicemente divertirti allenandoti.

Le lezioni hanno una durata compresa tra 30 e 60 minuti e sono guidate da istruttori qualificati.

Scarica qui l'orario completo delle lezioni --> https://www.cliniquecenter.it/orari

Vuoi tonificare? Parti da qui

Se il tuo obiettivo è sentirti più forte, tonico e in forma, l’area Allenamento mirato e tonificazione offre diverse possibilità.

Addominali concentra il lavoro sul core in una lezione breve e specifica; G.A.G. punta su gambe, addome e glutei; Upper Body dedica particolare attenzione a braccia, spalle, petto, dorso e core.

Con Total Body, invece, il lavoro coinvolge tutto il corpo alternando attività aerobica e tonificazione, mentre Corpo Libero & Ginnastica Attiva propone un approccio più dolce, particolarmente indicato per le persone mature che vogliono preservare forza, mobilità, equilibrio e autonomia.

Non serve quindi partire tutti dallo stesso punto: l’allenamento può adattarsi a te e crescere insieme a te.

Se ami allenarti forte: Functional, HYROX e molto altro

Vuoi qualcosa di più dinamico?

L’area Allenamento funzionale e metabolico porta intensità, varietà e performance nelle Group Classes Clinique.

Il Functional Training utilizza movimenti multiarticolari e numerosi piccoli attrezzi per costruire workout sempre differenti. HYROX Training prende ispirazione dalla celebre competizione internazionale e combina forza, resistenza e lavoro cardiovascolare.

A questi si aggiungono Strong Workout, Body Sculpt e Full Body Workout, con caratteristiche e intensità differenti per allenare forza, resistenza, coordinazione, tonicità e condizione fisica generale.

È l’area giusta per chi ama uscire dalla propria comfort zone e vuole che ogni allenamento rappresenti un nuovo stimolo.

Cardio sì. Ma senza annoiarsi.

Allenare il sistema cardiovascolare non significa necessariamente passare un’ora da soli su un attrezzo.

Con Aero Step, Indoor Cycling, Fit Boxe, Walking e Zumba, cardio, musica ed energia diventano protagonisti.

Puoi pedalare, camminare, seguire il ritmo di una coreografia, combinare calci e pugni oppure lasciarti trascinare dalla musica. Attività diverse accomunate dalla possibilità di migliorare la resistenza e aumentare il dispendio energetico attraverso lezioni coinvolgenti e motivanti.

Perché un allenamento efficace può anche essere il momento più divertente della giornata.

Muoversi meglio per stare meglio

Non tutto deve essere “più forte, più veloce, più intenso”.

Il corpo ha bisogno anche di mobilità, controllo, equilibrio e recupero.

Per questo l’area Benessere & Armonia comprende attività molto diverse tra loro.

Con Postural il lavoro è orientato alla prevenzione e al riequilibrio posturale; Animal Flow utilizza movimenti fluidi ispirati alle movenze animali per sviluppare forza, agilità e mobilità; Morning Flow combina respirazione, mobilità e stretching per risvegliare gradualmente il corpo.

A queste si aggiungono Yoga, che integra movimento, respirazione e consapevolezza, e Full Body Mobility, dedicata alla mobilità delle principali articolazioni e catene muscolari e alla qualità complessiva del movimento.

Sono lezioni preziose non soltanto per chi cerca un’attività più dolce, ma anche come complemento agli allenamenti più intensi.

Un vero mondo dedicato al Pilates

Alla Clinique dire semplicemente “faccio Pilates” ormai non basta.

Abbiamo costruito un’offerta che permette di scegliere modalità e livelli differenti: Pilates, Dynamic Pilates, Power Pilates, Pilates Barré e Pilates Reformer.

Il Pilates rappresenta un approccio più soft, ideale anche per avvicinarsi alla disciplina. Il Dynamic Pilates introduce sequenze progressivamente più dinamiche e impegnative, mentre il Power Pilates aumenta il lavoro su core, controllo e stabilizzazione.

Con Pilates Barré entrano in gioco anche elementi ispirati alla danza e il lavoro alla sbarra.

E poi c’è il Pilates Reformer, che utilizza l’attrezzo simbolo del metodo Pilates e il suo sistema di molle e resistenze per rendere il lavoro preciso, progressivo e adattabile alla persona, intervenendo su core, forza, mobilità, postura, equilibrio e controllo.

Cinque proposte diverse, un unico obiettivo: imparare a conoscere, controllare e utilizzare meglio il proprio corpo.

E se vuoi qualcosa di ancora diverso? Arti marziali.

L’offerta Clinique comprende anche Kick Boxing e Difesa Personale.

La Kick Boxing combina calci e pugni in un allenamento intenso che coinvolge forza, agilità e resistenza cardiovascolare; la Difesa Personale punta invece anche sullo sviluppo di sicurezza, autocontrollo, coordinazione e capacità di gestire situazioni quotidiane.

Easy o Strong? La lezione giusta per te c’è sempre.

È questa, in fondo, la filosofia delle nostre Group Classes.

Non tutti cercano la stessa cosa dall’allenamento. E anche la stessa persona può avere esigenze diverse nel corso della settimana.

Un giorno puoi avere voglia di un allenamento intenso. Quello successivo preferire Yoga o Mobility. Puoi alternare la sala pesi al Pilates, inserire una lezione cardio, lavorare sul core oppure semplicemente scegliere l’attività che ti fa venire voglia di allenarti.

Varietà, qualità e benessere sono proprio i tre concetti sui quali abbiamo costruito il nostro palinsesto.

E soprattutto puoi farlo senza dover organizzare tutta la giornata intorno alla palestra: il nuovo orario propone attività dalle 7:00 del mattino fino alla sera, con lezioni anche in pausa pranzo e nel primo pomeriggio.

Scarica qui l'orario completo delle lezioni --> https://www.cliniquecenter.it/orari

Adesso non resta che scegliere la tua.

Scopri tutte le attività Clinique, consulta il palinsesto aggiornato e prova le lezioni più vicine ai tuoi obiettivi.

Oppure fai una cosa ancora migliore: provane una che non hai mai fatto prima. Potresti scoprire il tuo nuovo modo preferito di allenarti.